✎誰適合這堂課？
↬主管、領導與對情緒管理有興趣者
✎為什麼你需要這門課？
如果你想控制某件事物－不管它是什麼，你對它了解得愈多，你就愈能控制它。如果你想操作電腦，只須具備基本知識即可操作自如；但是，當它當機時，對電腦的軟硬體的知識愈多，使它再次啟動的機會也就愈大。如果你不懂電腦，一旦電腦出現問題，你的無知常會讓你手忙腳亂，除非你找懂電腦的人來維修，否則這種無法控制電腦的行為會增加你的焦慮，會讓你把事情弄得更糟。
對於情緒也是一樣，我們對情緒的了解愈多，就愈能預防及治療負面情緒的發生。然而太少人實際了解情緒產生的原因，以致於大部份的人都任由情緒來來去去，不知加以管理及控制，如果負面情緒累積到一定的程度，就很難加以疏導。
本課程的目的就是希望對情緒做詳細的探討，了解人為什麼會有負面情緒？負面情緒是如何產生？如何預防及改變？當你可以管理自己的情緒，你就會開始享受人生。
✎課程講師與內容
郭育志 講師
專任講師
▌經歷
1. 桃園廣播電台快樂大贏家 - 主持人
2. 中國文化大學推廣教育 - 講師
3. 約明企業經銷商 ( DISC ) - 講師
▌專長
解決人及錢的問題
1. 溝通與說服力
2. 情緒管理
3. 兩性相處
4. 談判與協商
5. 銷售、行銷管理
課程內容：
| 單元 | 章節 |
| 一、情緒的來源 | 1.1 情緒是天生與生理的影響 1.2 情緒代表生命能量 1.3 情緒是為了溝通 1.4 情緒是因為沒有得到想要的 1.5 情緒是思想的結果 1.6 自信與注意力影響情緒 |
| 二、改變情緒的方法 | 2.1克服困難並接收現實 2.2建立人生使命與目標 2.3 建立信念 2.4 建立價值觀(生活的準則) 2.5 培養能力及選擇好的環境 2.6控制注意力、培養自信及假裝 |
| 三、改變情緒的技術 | 3.1 打斷慣性法 3.2 抽離法 3.3 重複回憶法 3.4 情緒中和法 3.5 心錨加強法 |
✎課程特色與效益
有系統且簡單易學易用，真正有系統地對情緒加以剖析，讓你瞭解影響情緒的因素及改變情緒的方法。
